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[02.27] 정서안정 집단코칭 1-8차
 관리자  | 2019·03·27 10:05 | HIT : 87 | VOTE : 10

     전문가 코치님이 교육생들한테 힘든 기억들이 어떤 계기로든 접촉이 되면 규칙 없이 떠오르고 힘들게 만든다. 그때 호흡하며 알아 차리고 누구에게 이야기하고 덜어내고 나누고 나면 속이 시원해 진다고 한다. 용기 내서 이야기할 때 경청해서 들어주면 인정 받는 것 같고 터놓고 싶어진다. 서로 성장하기 위해 칭찬해주고 인정해주고 존중해주는 것에 공감해야한다.

     만약에 내가 내일 죽는다면 어떻게 할 것인가에 대해 생각해봤다. 힘들게 하는 것은 죽음에 대한 두려움이다. 관계에 대한 정리도 꼭 죽음을 앞두고 하지 말고 평소에 항상 감사하고 미안하고 표현하며 계속 질문해야한다. 생각을 알아차리고 지켜보고 덜어내기 등으로 부정적인 생각들을 떨치고 현재의 경험에 충실해야 한다.

  
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