TOTAL ARTICLE : 1338, TOTAL PAGE : 1 / 67
[1.16] 정서안정 집단코칭 1-3차
 관리자  | 2019·03·21 14:16 | HIT : 43 | VOTE : 7

     이번주 코칭은 지난주 과제 수행 소감 나누기와 생각 알아차리기 했습니다. 잠들기전에 호흡명상을 진행했는데, 처음에는 자심의 의지와 전혀 상관없는 산, 나무, 등 자연이 허공에 보임 그러다가 잠이들었고, 잠에서 깨어났을 때 상당히 개운하고 기분이 좋다고 한 교육생이 발표 했습니다. 다른 교육생은 불면증으로 거의 잠을 못 자는데 호흡을 하다가 자신도 모르는 사이에 잠이 들었고 오랜 시간이 아닌 잠깐 자고 깨어났을 때 엄청 기분이 좋았다고 발표했습니다.

     그 이후로 생각 알아차리기 반복 연습을 했습니다. 거의 모든 교육생들이 10초 동안 호흡도 하지 않고 아무 생각도 안한다는 것을 불가능하다고 이야기했다. 호흡을 하면서 생각 알아차리기를 하고 성찰을 하면서 생각의 변화를 가져온다

  
1338
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.07] 서울 송파구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 1회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1337
NO IMAGE
비밀글입니다  [07.01] 부산시 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 1회, 2회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1336
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.29] 인천시 양천구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 2회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1335
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.07] 서울 양천구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 2회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1334
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.24] 전남 광주시 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 1회, 2회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1333
NO IMAGE
비밀글입니다   [06.22] 인천시 양천구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 1회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1332
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.20] 서울 양천구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 2회
..
 관리자
19·07·04
hit : 0
1331
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.19] 정서안정 집단코칭 2-12차
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1330
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.17] 전남 광주시 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 1회, 2회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1329
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.15] 서울 관악구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 2회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1328
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.14] 서울 관악구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 2회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1327
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.13] 서울 노원구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 2회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1326
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.12] 정서안정 집단코칭 2-11차
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1325
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.11] 대전시 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 2회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1324
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.10] 서울 강남구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 2회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1323
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.08] 성남시 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 1회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1322
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.07] 서울 관악구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 1회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1321
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.06] 서울 노원구 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 1회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1320
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.05] 정서안정 집단코칭 2-10차
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1319
NO IMAGE
비밀글입니다  [06.04] 대전 고령층 탈북민 사회 안전망 만들기 1회
.
 관리자
19·07·04
hit : 0
1234567891067
Copyright 1999-2019 Zeroboard / skin by GGAMBO