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[01.30] 정서안정 집단코칭 1-5차
 관리자  | 2019·03·21 14:41 | HIT : 31 | VOTE : 6
     이번주 코칭 주제는 생각 알아차리기 였습니다. 가까운 사이일수록 존중의 언어를 사용하는 것이 중요함. 다른 사람을 존중할 때 나도 존중 받는 것을 배웠다. 인간은 생각을 통해 끊임없이 진화하고있다.

     지난주 과제 대해서 소감 나눌 때 많은 이야기들이 있었다. 감사 일기를 매일매일 쓰게 되면서 감사한 이야기를 생각하고 쓰는 동안 자신의 생각이 감사로 바뀌고 있다는 것을 알아차렸다고 한다. 다른 교육생은 명상 호흡을 통해 느낌과 감각을 알아차렸고 느낌과 감각 또한 생각으로부터 비롯되는 것임을 알아차렸다.

     지금까지 5회의 교육이 진행됐다. 1회부터 5회까지 꾸준히 참여하고 열심히 복습한 교육생들은 짧은 기간이지만 기대할 수 없었던 발전과 효과를 나타냈다. 한 교육생은 처음에 불면증 때문에 많이 우울하고 불안했는데 명상 호흡을 반복적으로 진행 하면서 잠깐이지만 숙면을 할 수 있다는 것을 알아차리게 됐다

  
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